UNA ESPALDA SALUDABLE. SECUENCIA NAMASKAR “EL SALUDO”

La mayoría de los dolores de espalda comienzan por malas posturas, un claro ejemplo: mayormente cuando estamos sentados no nos damos cuenta de ello, pero si observamos nuestra postura, por norma general estamos con la pelvis desplazada hacia delante y la zona dorsal, media-alta de la espalda completamente redondeada e incluso hombros caídos hacia delante y el cuello hacia abajo, una vez al día ...

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