La cara sutil del yoga

El yoga es un camino de crecimiento y evolución personal, un proceso que empieza con la propia auto-observación, corporal y mental que la meditación y las asanas o posturas nos ofrecen en la práctica del yoga, de ahí la concentración en el cuerpo físico, sin darnos cuenta, la mente se centra y esos pensamientos innecesarios desaparecen, es tan sutil que ni siquiera nos damos cuenta de ello pero lo impresionante y maravilloso es que cada asana desarrolla y aumenta la sensibilidad y con ello la expansión de la conciencia con el resultado de dar a luz las cualidades innatas del Ser

Ya se sabe que con la práctica el cuerpo va soltando rigidez y obteniendo flexibilidad al mismo tiempo resistencia y aumentando bienestar, pues bien, todas las asanas están clasificadas en diferentes grupos y éstas a la vez nos ofrecen conectar con las cualidades del Ser, hoy os enumero los diferentes grupos de asanas y su clasificación en relación a esa conexión sutil que se establece con nuestra esencia y que para mi es la parte mas bonita del yoga.

• Asanas de Estiramiento –  » Aspiración Espiritual «
• Asanas de Lateralización – » Sensibilidad y Compasión «
• Asanas de Extensión – » Apertura y Comprensión «
• Asanas de Flexión – » Interiorización «
• Asanas de Torsión – » Armonía «
• Asanas de Fuerza – » Voluntad y Humildad «
• Asanas de Equilibrio – » Equilibrio y Desapego «
• Asanas Invertidas – » Intuición e Inteligencia «
• Asanas de Meditación – » Amor y Sabiduría «

En cada practica vas conectando día tras día con tu propia esencia, vas desarrollando y aumentando estas cualidades y si eres observador empezarás a darte cuenta » sutilmente » un cambio positivo a nivel interno que afecta igualmente de forma positiva a tu entorno exterior.

Y como dijo Gandhi: » Se el cambio que quieras ver en el mundo » .

Ahora ya sabéis, si os sentís perezosos y os falta ese empuje de motivación o fuerza de voluntad practicar Asanas de Fuerza todos los días! por poner un ejemplo 🙂 y observar como os sentís en unos días 🙂

Espero que os sea útil, cualquier duda que tengáis, estaré encantada en responder o si os apetece venir a practicar yoga conmigo, os doy la bienvenida en Villa Surya con los brazos abiertos, un abrazo!!

Gracias!

Carolina Escobar