El programa Mindfulness Integral combina el camino del despertar, tradicionalmente relacionado con la Meditación, y el camino del desarrollo, que toma sus fuentes en la moderna investigación sobre la evolución psicológica y humana. Es una propuesta eminentemente práctica de autoconocimiento que cultiva la atención consciente con la práctica meditativa y con la vida cotidiana.
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Nov 10 a las 16:00 – Dic 22 a las 19:00
Este programa tiene como base la aplicación de la teoría integral de Ken Wilber, y la combina con prácticas de atención plena y diferentes herramientas de trabajo interior. Se articula en 7 sesiones presenciales de tres horas de duración durante 7 semanas. Los contenidos de las sesiones giran en torno a los siguientes temas:
- Primera sesión: Estrés y malestar.
- Segunda sesión: Las sensaciones.
- Tercera sesión: Las emociones.
- Cuarta sesión: Los pensamientos.
- Quinta sesión: El personaje.
- Sexta sesión: Las creencias.
- Séptima sesión: Los deseos.
El objetivo de este curso es la recuperación de las pautas personales de autenticidad y la oportunidad de incorporar los potenciales que permiten la espontaneidad y la vivencia del momento presente con plena conciencia.
- En las sesiones presenciales podemos plantear todas las preguntas y dudas que queramos sobre el tema que abordemos.
- Sin embargo no es un grupo de terapia por lo que no es imprescindible hablar, ni desnudar los propios problemas delante del grupo.
- El curso pretende ser un espacio para el estudio y la comprensión y para aplicar lo aprendido a la propia vida.
Mindfulness Integral pretende dar respuesta a la pregunta:
¿Cómo puedo encontrar un poco de paz en este mundo frenético?
Grupo Reducido y plazas limitadas! Reservas: surya.surfyoga@gmail.com
Fechas: Domingo 10 Noviembre – 17 Noviembre – 24 Noviembre – 1 Diciembre – 8 Diciembre – 15 Diciembre y 22 Diciembre
Hora: Desde las 16:00 hasta las 19:00 de la tarde
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