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Asanas de Yoga para liberar el músculo piramidal y la falsa ciática

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El músculo piramidal  o piriforme está situado en la parte profunda del glúteo, en la pelvis, con la función de realizar la rotación externa de la pierna, y cuya sobrecarga puede generar el síndrome del piramidal. El síndrome del piramidal es una sobrecarga que afecta al nervio ciático.

Una contractura puede generar un dolor más intenso del habitual si afecta a algún ...

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La cara sutil del yoga

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El yoga es un camino de crecimiento y evolución personal, un proceso que empieza con la propia auto-observación, corporal y mental que la meditación y las asanas o posturas nos ofrecen en la práctica del yoga, de ahí la concentración en el cuerpo físico, sin darnos cuenta, la mente se centra y esos pensamientos innecesarios desaparecen, es tan sutil que ni siquiera nos ...

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