HATHA YOGA
Clases de Yoga Online
El ritmo del cuerpo, la melodía de la mente y la armonía del alma crean la sinfonía de la vida (BKS Iyengar).
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¿Qué es Hatha Yoga?
El yoga proviene de la India, su significado etimológico es unión, conexión. No es ninguna religión, más bien es una ciencia, un estilo de vida con un camino único de auto observación y evolución de uno mismo en la búsqueda de su propio equilibrio y bienestar incluyendo no solo la parte física, sino también la mental-emocional y espiritual llevando la consciencia plena al aquí y ahora, es decir, al momento presente, disolviendo de esta forma las fluctuaciones mentales.
Hay diferentes estilos de yoga pero todos tienen la misma finalidad: equilibrar y armonizar nuestro Ser para llegar a nuestra paz interior.
El yoga que yo practico es Hatha Yoga. Se le conoce como el yoga de la fuerza porque a través del cuerpo, con las diferentes Asanas o posturas mantenidas en un tiempo y guiadas por una respiración consciente en el movimiento, se consigue llegar a ese estado de paz y frenar las fluctuaciones de la mente.
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¿Por qué mis clases de Hatha Yoga?
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Con mis clases de yoga online, el Hatha Yoga se encuentra a solo un clic de distancia. Únete a nuestras clases online para disfrutar desde la comodidad de tu hogar.
PRIVADAS
Unas clases privadas donde descubrirás la atención personalizada donde adapto la práctica a tus necesidades individuales, creando un espacio íntimo para tu bienestar.
MULTINIVEL
Mi filosofía es que el yoga es para todos. Únete a mis clases multinivel y forma parte de una comunidad inclusiva que celebra la diversidad de habilidades y experiencias.
DISFRUTA DEL YOGA ONLINE
Siente mi energía desde donde tú quieras.
En toda práctica se incluye pranayama o control de la respiración (prana es la energía vital, sin ella no podemos vivir y todos nacemos con una cantidad de prana limitada, la cual tenemos que cuidar para mantenernos activos y vivos). En el yoga la respiración se realiza por la nariz, solo en ciertos casos se inspira o se espira por la boca. Por la nariz, la capacidad de entrada de aire es mayor, te llega a aumentar capacidad pulmonar, además se oxigenan todas las células del organismo, y se libera mayor dióxido de carbono en cada espiración.
Experimenta la serenidad de las montañas, la calma del océano y la paz interior, todo desde la comodidad de tu hogar. Estoy aquí para guiarte en este viaje transformador.
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Beneficios del Hatha Yoga
A NIVEL FÍSICO
Flexibilidad en nuestro cuerpo, fortalece y lubrica articulaciones.
A NIVEL MENTAL-EMOCIONAL
Liberación de estrés, ansiedad, estar más centrado en aquello que deseamos hacer, una actitud más positiva al no identificarnos con nuestra mente y saber gestionar mejor las emociones.
A NIVEL ESPIRITUAL
Armonía, amor, comprensión y paz interior.
Clases online en directo a través de Google Meet:
TARIFAS HATHA YOHA
Grupos presencial en la playa:
Grupos reducidos: Max 6 personas.
1 Clase/Semana
Podrás asistir a mis clases de Hatha Yoga un día por semana.
Martes o Jueves 10:00am o 18:00pm
2 Clases/Semana
Podrás asistir a mis clases de Hatha Yoga 2 días por semana.
Martes y Jueves 10:00am o 18:00pm
Clase Prueba/Suelta
Sin previa inscripción (consultar disponibilidad de plaza).
*El pago se realiza en la primera clase al comienzo del mes, no se permite recuperar clase fuera del mes si el alumno no asiste pero puede recuperarla dentro del mes siempre que haya plaza libre en otra clase.*
TARIFAS TARIFAS HATHA YOGA
Clases privadas:
Clases privadas presenciales.
Clases privadas individuales a domicilio
Máximo 1/2 personas. Consultar disponibilidad horaria.
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Algunas preguntas frecuentes…
Para acceder a mis clases online online, simplemente ponte en contacto conmigo y agendaremos una clase que se ajuste a tu agenda.
Las clases de Hatha Yoga se adaptan a tus necesidades individuales. Trabajaré contigo para abordar tus objetivos específicos y desafíos personales, brindándote una experiencia más personalizada y enfocada.
Las escuelas más tradicionales recomiendan la práctica diaria con un día de descanso. Pero para alguien que quiere iniciarse en la práctica, la respuesta correcta a esta pregunta es sencilla: con la frecuencia que realmente puedas mantener con constancia y regularidad.
Solo necesitarás una esterilla de yoga y ropa cómoda. Para las clases online, asegúrate de tener una conexión a Internet estable y un espacio tranquilo para tu práctica.
Mis clases de Hatha Yoga son realizadas a través de plataformas de video conferencias como Zoom o Google Meet.
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