Purvottanasana – Postura del Sol o Gran estiramiento del Este

La naturaleza nos provee de hermosos escenarios para disfrutar de los beneficios del yoga y nutrirnos de ambos. La playa de La Barrosa tiene unos rincones mágicos que te invitan a dejarte llevar y realizar aquellas posturas que se identifiquen contigo junto con el entorno para hacerte conectar y olvidarte de todo. Elegí uno de … Leer más

UNA ESPALDA SALUDABLE. SECUENCIA NAMASKAR «EL SALUDO»

La mayoría de los dolores de espalda comienzan por malas posturas, un claro ejemplo: mayormente cuando estamos sentados no nos damos cuenta de ello, pero si observamos nuestra postura, por norma general estamos con la pelvis desplazada hacia delante y la zona dorsal, media-alta de la espalda completamente redondeada e incluso hombros caídos hacia delante … Leer más

Mantra Yoga. El poder del sonido «OM»

El sonido por sí solo es sanador, solo tenemos que observar el efecto que produce en nosotros cuando escuchamos música, saltan emociones varias que nos conectan, nos ayuda a liberar estados nerviosos e incluso a relajarnos, digamos que el sonido puede llegar a ser mágico 🙂 si, si, mágico!, pues bien, dentro de los sistemas … Leer más

RETIRO DE SEMANA SANTA SURF Y YOGA

  Prepara la maleta y ven a disfrutar de una Semana Santa diferente con nosotros, un retiro de surf y yoga en un ambiente familiar junto al mar, impresionantes puestas de sol, clases de yoga, yoga adaptado al surf, meditación, relajación y sesiones de surf en la playa de la Barrosa o el Palmar, donde … Leer más

Secuencia de Yoga Adaptado al Surf previa a surfear

¿ Por qué calentar antes de la práctica de surf ? La mayoría de las lesiones corporales son producidas por falta de flexibilidad o rigidez corporal, sobre-carga muscular, por no estirar el músculo después de un entrenamiento, malas posturas corporales y por no realizar un correcto calentamiento que prepare los músculos al ejercicio físico que … Leer más